10 questions pour prendre soin de vous

Quoi de plus important que de prendre soin de soi ? Voici 10 questions pour vous aider à trouver des bouffées d’oxygène, à vous entourer des meilleurs et à bénéficier de moments plus doux.

1. Qu’est-ce qui vous repose ? Qu’est-ce qui vous ressource ?
   Faites la liste des petites et grandes choses qui vous font du bien. Et programmez d’ores et déjà ces moments dans vos agendas.

• 2. Qu’est ce que vous avez accompli d’incroyable ces dernières années ?
  On ne se concentre par uniquement sur l’année qui vient de s’écouler mais on prend en compte le temps long. On l’oublie souvent, mais de grands changements sont souvent le fruit de plus petits changements appliqués régulièrement.
  Vous avez décidé de vous mettre au sport ? Et vous en voyez les bénéfices 2, 3 ou 4 ans plus tard. Vous avez pris le temps d’aller rendre visite à vos grands-parents ? Et la relation n’est que plus forte. Vous vous êtes engagé à donner 1h de votre temps dans une asso ? Et votre vie s’est grandement enrichie…
  Quelles sont donc les habitudes que vous avez mises en place et qui vous ont été bénéfiques ?

• 3. Qui suis-je en train de devenir ? C’est important de répondre à cette question pour savoir où vous allez. Il y a des choses que vous aimez davantage, d’autres que vous délaissez… Vous évoluez et c’est normal. Qui devenez-vous ? Qui avez-vous envie de devenir ?
  
• 4. Qu’est-ce qui vous émerveille comme un enfant ? S’émerveiller c’est éprouver de la surprise, de la joie et ça procure beaucoup d’énergie. Qu’est ce qui vous donne ces émotions en général ? Quels moments ? Quelle personne ? Quelle activité ?

• 5. Qui vous procure le plus d’énergie ? Vos collègues, vos amis, votre famille…
  Qui vous donne le plus d’amour ?
  Allez vers ces personnes plus souvent. Partagez plus de moments avec elles.

• 6. Demandez à votre entourage quand est-ce qu’ils vous ont vu rayonner dernièrement ? A quel moment précis ? Et pourquoi ils l’ont remarqué ? Posez la question à plusieurs personnes pour avoir un miroir intéressant 🙂

• 7. Faites la liste de vos qualités, celles qui font que votre présence est importante pour l’autre. Pour les trouver : demandez-vous pourquoi on remercie généralement.

• 8. Qu’est ce que vous aimez faire et que vous ne faites plus assez, ou que vous aimeriez reprendre ? Ça peut être une toute petite chose, comme un plus grand projet.
  
• 9. Qui rend votre quotidien plus beau, plus doux, plus agréable ? Entourez-vous davantage de ces personnes !

• 10. Qu’est-ce que vous avez envie de découvrir ou d’apprendre prochainement ? Un nouveau loisir peut donner un nouveau souffle. Que ce soit en suivant des cours en ligne, en lisant des livres, ou en rejoignant des communautés d’apprentissage, lancez-vous !